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어깨 석회성건염 증상 어깨 석회성건염은 어깨 힘줄에 석회가 쌓여 염증과 통증을 유발하는 질환입니다. 주로 30~60대에서 발생하며, 특별한 원인 없이 갑작스럽게 심한 통증이 나타나는 것이 특징입니다. 어깨 석회성건염의 주요 증상갑작스러운 극심한 통증팔이 빠지거나 부러진 듯한 강한 통증이 느껴질 수 있습니다.통증은 어깨 앞부분에서 시작해 팔 아래로 내려가거나 목으로 뻗칠 수 있습니다.어깨 관절 운동 제한팔을 들거나 돌리는 동작이 어려워지고, 움직일 때 통증이 심해질 수 있습니다.어깨가 굳어지는 느낌이 들며, 특정 각도에서 심한 통증이 발생할 수 있습니다.야간 통증밤에 통증이 심해져 숙면을 방해할 수 있습니다.누운 자세에서 통증이 악화되는 경우가 많습니다. 극심한 어깨 통증 일으키는 '석회성건염' 증상과 치료법 극심한 어깨.. 2025. 5. 30.
혈당 스파이크 1위 음식 혈당 스파이크란 음식을 섭취한 후 혈당이 급격히 상승했다가 빠르게 떨어지는 현상을 의미합니다. 이러한 급격한 혈당 변화는 피로감, 집중력 저하, 짜증, 두통 등을 유발할 수 있으며, 장기적으로는 당뇨병과 심혈관 질환의 위험을 높일 수 있습니다. 혈당 스파이크를 유발하는 대표적인 음식김밥혈당 상승 수치: 66.5밥과 당근, 단무지 등 당 함량이 높은 재료가 포함되어 있어 혈당이 빠르게 상승할 수 있습니다.삶은 고구마혈당 상승 수치: 66.5고구마는 건강식품으로 알려져 있지만, 삶으면 당 함량이 증가하여 혈당을 급격히 올릴 수 있습니다.짜장면혈당 상승 수치: 35.9면과 소스에 포함된 당분과 전분이 혈당을 빠르게 상승시키는 원인이 됩니다. "혈당 스파이크" 순식간에 일으키는 음식 1위부터 5위까지? | 건.. 2025. 5. 30.
신장이 망가지는 이유 신장은 우리 몸에서 노폐물을 배출하고 혈압을 조절하는 중요한 역할을 합니다. 하지만 잘못된 생활 습관이나 질병으로 인해 신장 기능이 저하될 수 있으며, 심한 경우 신부전으로 이어질 수 있습니다. 신장이 망가지는 주요 원인을 알아보고, 건강한 신장을 유지하는 방법을 살펴보겠습니다. 신장이 망가지는 주요 원인수분 부족체내 수분이 부족하면 혈액이 끈적해지고 신장으로 가는 혈류가 감소하여 신장 기능이 저하될 수 있습니다.소변이 농축되면서 결석이 생길 위험이 높아집니다.나트륨 과다 섭취짠 음식을 많이 먹으면 혈압이 상승하고 신장에 부담을 줍니다.신장이 과도한 나트륨을 배출하기 위해 무리하게 작동하면서 손상될 수 있습니다.고혈압 및 당뇨병고혈압과 당뇨병은 신장 질환의 주요 원인으로, 신장 혈관을 손상시켜 기능 저하.. 2025. 5. 30.
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