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구운 캐슈넛 효능 부작용 칼로리 구운 캐슈넛은 고소한 맛과 바삭한 식감 덕분에 많은 분들이 즐겨 찾는 견과류입니다. 하지만 효능과 함께 부작용, 칼로리까지 정확히 이해하고 섭취해야 건강에 도움이 됩니다. 구운 캐슈넛의 주요 효능심혈관 건강 개선불포화 지방산이 풍부하여 나쁜 LDL 콜레스테롤을 낮추고 좋은 HDL 콜레스테롤을 높이는 데 도움을 줍니다.마그네슘과 아르기닌 성분이 혈관을 확장하고 혈압 조절에 긍정적인 영향을 줍니다.뼈와 치아 건강 강화칼슘, 마그네슘, 인 등의 미네랄이 포함되어 있어 골밀도를 유지하고 골다공증 예방에 도움을 줍니다.면역력 강화아연과 항산화 성분이 풍부하여 면역 체계를 강화하고 세포 손상을 줄여줍니다.피부와 모발 건강구리와 비타민 E가 멜라닌 생성을 촉진해 피부 탄력 유지에 도움을 주며, 모발을 튼튼하게 만들어.. 2026. 1. 28.
축구 경기 인원수 11명? 축구 경기를 보거나 직접 참여하다 보면 “축구는 몇 명이 뛰는 경기일까?”라는 궁금증을 가지시는 분들이 많습니다. 흔히 11명이라고 알고 있지만, 때로는 12명이라는 이야기도 들리곤 합니다. 그렇다면 정확한 축구 경기 인원수는 어떻게 될까요? 정식 경기 인원수국제축구연맹(FIFA) 규정에 따르면 정식 축구 경기의 한 팀 인원수는 11명입니다.필드 플레이어 10명골키퍼 1명즉, 양 팀이 맞붙을 경우 경기장에는 총 22명의 선수가 뛰게 됩니다. 12명이라는 표현의 의미축구에서 “12명”이라는 표현은 실제 규정상 인원수가 아니라 비유적인 의미로 사용됩니다.관중: 열정적인 응원으로 팀에 힘을 실어주는 관중을 ‘12번째 선수’라고 부릅니다.심판 논란: 때로는 심판 판정이 특정 팀에 유리하게 작용할 때, 농담처럼 .. 2026. 1. 28.
삼일수심천재보 백년탐물일조진 삼일수심천재보(三日修心千載寶), 백년탐물일조진(百年貪物一朝塵)은 고전적인 한문 구절로, 인간의 삶과 가치관에 대해 깊은 성찰을 담고 있습니다. 짧은 문장 속에 담긴 의미는 단순한 교훈을 넘어, 오늘날에도 여전히 유효한 삶의 지혜를 전해줍니다. 삼일수심천재보(三日修心千載寶)의 의미"삼일수심천재보"는 단 3일 동안 마음을 닦는 것이 천 년 동안 간직할 보물과 같다는 뜻입니다.수심(修心): 마음을 닦고 바르게 하는 것, 즉 내면의 수양을 의미합니다.천재보(千載寶): 천 년 동안 이어지는 보물, 즉 영원히 가치 있는 것이라는 뜻입니다.이 구절은 인간의 삶에서 가장 중요한 것은 외적인 재물이나 권력이 아니라, 마음을 바르게 하고 덕을 쌓는 것임을 강조합니다. 짧은 시간이라도 진심으로 마음을 수양하면 그 가치는 세.. 2026. 1. 27.
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