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오트밀 요거트 만들기 오트밀과 요거트는 각각 식이섬유와 프로바이오틱스가 풍부하여 장 건강에 도움을 주는 대표적인 식품입니다. 이 두 가지를 결합한 '오버나이트 오트밀'은 바쁜 아침에 간편하게 즐길 수 있는 영양 만점의 메뉴로 주목받고 있습니다. 오버나이트 오트밀이란?오버나이트 오트밀은 오트밀을 우유나 요거트에 하룻밤 동안 불려서 만드는 간편한 아침식사입니다. 이 방법은 오트밀이 부드럽게 불어 소화가 잘되고, 요거트의 유산균과 결합하여 장 건강에 더욱 효과적입니다.  오버나이트오트밀 황금레시피  오버나이트오트밀 황금레시피오버나이트오트밀 황금레시피 오트밀로 다이어트 밀프랩만들기 오버나이트오트밀로 단백질, 식이섬유, 비타민, 칼슘 챙겨보아요❤ 과일은 취향껏, 그리고 제철과일을 사용하는 게 가장 좋아요www.10000recipe.c.. 2025. 2. 19.
무말랭이무침 황금레시피 무말랭이무침은 오독오독한 식감과 매콤달콤한 양념이 어우러져 밥반찬으로 사랑받는 전통 음식입니다. 아래에 백종원 선생님의 레시피를 기반으로 한 무말랭이무침 황금레시피를 소개해 드리겠습니다. 재료:무말랭이: 100g고운 고춧가루: 3 큰술물엿: 5 큰술설탕: 4 큰술멸치액젓: 2 큰술다진 마늘: 1.5 큰술꽃소금: 1.5 큰술통깨: 1 큰술(선택 재료) 마른 고춧잎: 6g  백종원 무말랭이 무침 만드는법 황금레시피  백종원 무말랭이 무침 만드는법 황금레시피백종원 무말랭이 무침 만드는법 황금레시피 오독오독 씹히는 식감때문에 달달한 양념때문에 손이 계속 가게되는 반찬 무말랭이무침!! 무말랭이 무침은 하루 이틀 정도 숙성시키면 양념을 흡수www.10000recipe.com 만드는 방법:무말랭이 불리기: 무말랭이를.. 2025. 2. 19.
넷플릭스 드라마 추천 다양한 장르와 흥미진진한 스토리로 전 세계 시청자들의 사랑을 받고 있는 넷플릭스 드라마 중 몇 편을 추천해 드립니다. 1. 오징어 게임 시즌 2전 세계적인 신드롬을 일으킨 '오징어 게임'의 두 번째 시즌입니다. 참가자들이 목숨을 걸고 게임에 참여하는 서바이벌 드라마로, 긴장감 넘치는 전개와 사회적 메시지로 큰 화제를 모았습니다.  일본인 지인이 넷플릭스 한국 드라마 추천 좀 추천해달라는데 : 클리앙  일본인 지인이 넷플릭스 한국 드라마 추천 좀 추천해달라는데 : 클리앙웬만한건 다 본 친구라 일타스캔들 추천해볼까 해서 조금 봤는데 이 드라마가 방영 당시 꽤 인기가 있었다고 알고 있는데 아이도 없고 학원/입시 관련 드라마 보려면 일단 불쾌감부터 드는 (스www.clien.net 2. 더 에이트 쇼여덟 명의 .. 2025. 2. 19.
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