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밝은 곳을 보면 재채기가 나오는 이유 밝은 빛을 보면 재채기가 나오는 현상은 흔히 '광반사 재채기' 또는 '광 재채기 반사'라고 불립니다. 이 독특한 반응은 유전적 요인과 신경 시스템의 복잡한 작용에서 비롯되며, 인구의 약 20~35%가 이러한 반응을 경험한다고 알려져 있습니다. 1. 광반사 재채기의 원리밝은 빛이 눈을 자극하면 시신경이 활성화됩니다. 이때 시신경에서 발생한 신호가 삼차신경과 혼선을 일으킬 수 있습니다. 삼차신경은 얼굴과 코 점막을 포함한 여러 부위를 제어하는 중요한 신경으로, 이 혼선이 재채기 반사를 유발하게 됩니다.  햇빛만 보면 에취~ ‘아츄증후군’ - 헬스경향  햇빛만 보면 에취~ ‘아츄증후군’ - 헬스경향아츄증후군(광반사재채기)은 갑작스레 밝은 빛을 볼 때 재채기가 나오는 증상으로 5명 중 1명에서 나타나는 흔한 증.. 2025. 3. 28.
냉장고 딱딱한 밥을 데우면 부드러워지는 이유 냉장고에 보관한 밥이 딱딱해지는 경험은 누구나 한 번쯤 해보셨을 겁니다. 하지만 전자레인지에 데우기만 하면 다시 부드럽고 촉촉한 상태로 돌아오는 이 현상에는 과학적인 이유가 숨어 있습니다. 밥의 주성분인 전분과 수분의 상호작용이 핵심입니다. 1. 밥이 딱딱해지는 이유: 전분의 노화밥의 주성분인 전분은 뜨거운 물과 만나면 팽창하며 부드럽고 쫀득한 상태가 됩니다. 이를 전분의 호화(糊化)라고 합니다. 하지만 밥을 냉장고에 보관하면 온도가 낮아지면서 전분이 다시 단단한 결정 구조로 변하는 노화가 일어납니다. 이 과정에서 밥 속의 수분이 빠져나가 딱딱해지는 것입니다.  냉장고에 밥을 보관하면 딱딱해지는 이유  냉장고에 밥을 보관하면 딱딱해지는 이유냉장고에 밥을 보관하면 딱딱해지는 이유에 대해 알아볼게요. 많은 .. 2025. 3. 28.
혈당 관리에 좋은 오트밀 오트밀은 혈당 관리에 탁월한 효과를 제공하는 슈퍼푸드로, 당뇨병 예방과 관리에 관심 있는 사람들에게 특히 추천됩니다. 귀리를 주재료로 한 오트밀은 낮은 혈당 지수(GI)를 가지고 있어 혈당을 서서히 상승시키며, 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강한 식단의 필수 요소로 자리 잡고 있습니다. 1. 오트밀의 혈당 관리 효과오트밀은 베타글루칸이라는 수용성 식이섬유를 풍부하게 함유하고 있습니다. 이 성분은 위장에서 젤 형태로 변해 당의 흡수를 늦추고, 혈당 스파이크를 완화하는 데 도움을 줍니다. 또한, 오트밀은 포만감을 오래 유지시켜 과식을 방지하고 체중 관리에도 기여합니다.  믿었던 오트밀의 배신… ‘이렇게’ 먹으면 혈당 상승의 주범  믿었던 오트밀의 배신… ‘이렇게’ 먹으면 혈당 상승의 주범푸드 믿었던 오트밀.. 2025. 3. 28.
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