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6월에 갈 만한 산 6월은 따뜻한 날씨와 푸른 자연을 만끽하기 좋은 시기입니다. 여름 산행을 계획하고 있다면, 시원한 경치와 아름다운 풍경을 자랑하는 산들을 추천합니다. 1. 가지산 (1,241m) – 영남알프스 최고봉울산과 부산에서 접근성이 좋은 가지산은 영남알프스에서 가장 높은 산으로, 장쾌한 전망과 천년고찰 석남사를 함께 즐길 수 있습니다. 소백산 6월 산행 소백산 6월 산행소백산 비로봉 여름 산행 | 6월에는 꼭 챙겨서 갈만한 산이 별로 없습니다. 날씨는 이미 여름으로 치닫고 있는 더운 날씨인데도, 산에는 여름 야생화가 이제사 필 준비를 하려고 기지개를 켤 무brunch.co.kr 2. 칠보산 (779m) – 속리산국립공원의 숨은 명소속리산국립공원 내 위치한 칠보산은 다양한 봉우리와 아름다운 계곡을 자랑하며, 등.. 2025. 5. 21.
50대 이후 필수 영양소 50대 이후에는 신체 기능이 서서히 저하되면서 특정 영양소의 필요성이 더욱 커집니다. 건강한 노후를 위해 반드시 챙겨야 할 필수 영양소와 그 섭취 방법을 알아보겠습니다. 1. 칼슘과 비타민 D – 뼈 건강 유지골밀도가 감소하면서 골다공증 위험이 높아지는 시기입니다. 칼슘은 뼈를 튼튼하게 유지하는 데 필수적이며, 비타민 D는 칼슘 흡수를 돕습니다.주요 식품: 우유, 치즈, 멸치, 두부, 브로콜리, 연어, 계란 노른자. 건강한 노년을 위해 50~60대에 챙겨먹어야 하는 영양제는? 건강한 노년을 위해 50~60대에 챙겨먹어야 하는 영양제는? - 하이닥나이가 들수록 ‘잘 먹는 것’이 중요하다. 하지만 노화가 시작되면 타액 분비와 위장 기능이 감소해 식욕이 줄어들고, 음식물을 소화하고 영양분을 흡수하는 속도.. 2025. 5. 21.
자궁경부암 증상 자궁경부암은 여성에게 발생하는 대표적인 암 중 하나로, 초기에는 특별한 증상이 없지만 진행될수록 다양한 신체 변화가 나타날 수 있습니다. 조기 발견이 중요한 만큼, 자궁경부암의 주요 증상과 단계별 특징을 정확히 이해하는 것이 필요합니다. 1. 자궁경부암이란?자궁경부암은 자궁의 입구인 자궁경부에 악성 종양이 발생하는 질환입니다. 주된 원인은 인유두종 바이러스(HPV) 감염이며, 성 접촉을 통해 전파될 수 있습니다. 자궁경부암 원인 99%가 '이것' 때문 자궁경부암 원인 99%가 '이것' 때문"자궁경부암 수술, 골반 신경 살려 대소변·성기능 장애 없앱니다" [헬스조선 명의]m.health.chosun.com 2. 자궁경부암 초기 증상초기에는 별다른 증상이 없을 수 있지만, 다음과 같은 변화가 나타날 수 .. 2025. 5. 21.
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