오메가3 복용시간
오메가3는 혈액 순환 개선, 두뇌 건강 증진, 눈 건강 보호 등 다양한 효능을 가진 필수 지방산입니다. 하지만 언제, 어떻게 섭취해야 효과를 극대화할 수 있을까요? 이번 글에서는 오메가3의 올바른 복용 시간과 섭취 방법을 정리해 보겠습니다. 1. 오메가3는 왜 중요할까?오메가3는 체내에서 자체적으로 합성되지 않기 때문에 반드시 음식이나 보충제로 섭취해야 합니다. 주요 효능으로는 혈중 중성지방 감소, 기억력 향상, 안구 건조증 예방, 염증 완화 등이 있습니다. 오메가3, 비타민… 하루 중 언제 먹을까? 오메가3, 비타민… 하루 중 언제 먹을까?기타 오메가3, 비타민… 하루 중 언제 먹을까? 이해나 헬스조선 기자 | 이원영 헬스조선 인턴기자 입력 2022/10/10 22:00 오메가3는 저녁 식사 후, ..
2025. 5. 3.