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세면대 마개 분리 교체 빼는 법 세면대 마개는 시간이 지나면서 이물질이 쌓이거나 고장이 나 교체가 필요할 수 있습니다. 특히 배수구가 막히거나 물이 원활하게 내려가지 않는다면 마개를 분리하여 청소하거나 새 제품으로 교체하는 것이 좋습니다. 이번 글에서는 세면대 마개를 쉽게 빼고 교체하는 방법을 소개합니다. 1. 세면대 마개 종류 확인세면대 마개는 크게 팝업형과 수동형으로 나뉩니다.팝업형 마개: 눌러서 열고 닫는 방식으로, 대부분의 최신 세면대에서 사용됩니다.수동형 마개: 세면대 뒤쪽 레버를 당겨서 여닫는 방식으로, 오래된 모델에서 볼 수 있습니다.마개 종류에 따라 분리 방법이 다를 수 있으므로 먼저 확인하는 것이 중요합니다. 2. 세면대 마개 빼는 방법팝업형 마개 분리 방법마개를 눌러 열린 상태로 만듭니다.마개를 손으로 잡고 살짝 돌리.. 2025. 4. 20.
인지행동치료 행동 수정 기법 인지행동치료(Cognitive Behavioral Therapy, CBT)는 우리의 생각, 감정, 행동이 서로 영향을 주고받는다는 원리를 바탕으로 심리적 문제를 해결하는 치료법입니다. 특히 행동 수정 기법은 부정적인 행동 패턴을 긍정적으로 변화시키는 데 중요한 역할을 합니다. 이번 글에서는 인지행동치료에서 사용되는 대표적인 행동 수정 기법과 실제 적용 방법을 살펴보겠습니다. 1. 행동 실험행동 실험은 내담자가 가진 비합리적인 신념을 실제로 검증해보는 과정입니다. 예를 들어, "사람들이 나를 싫어할 거야"라는 생각을 가진 사람이 타인과 대화를 시도해보면서 실제로 그런 일이 발생하는지 확인하는 방식입니다. 이를 통해 내담자는 자신의 신념이 반드시 사실이 아닐 수도 있음을 깨닫게 됩니다. 인지행동치료의 이해.. 2025. 4. 20.
보건증 유효기간 보건증(건강진단결과서)은 식품을 취급하는 업종에서 필수적으로 요구되는 서류로, 일정 기간마다 갱신해야 합니다. 2024년부터 보건증의 유효기간과 검사 항목이 일부 변경되었으며, 이에 따라 갱신 절차도 달라졌습니다. 보건증 유효기간 변경 사항기존에는 보건증의 유효기간이 1년이었지만, 2024년부터는 유효기간 만료일 전후 30일 이내에 재검사를 받을 수 있도록 변경되었습니다. 또한, 부득이한 사유로 인해 연장이 필요한 경우 한 달 이내에서 검사 기한을 연장할 수 있는 유예기간이 신설되었습니다. 일명 ‘보건증’으로 불리는 ‘이것’… 검사기간 만료 전에 갱신해야 [메디팜헬스뉴스] 일명 ‘보건증’으로 불리는 ‘이것’… 검사기간 만료 전에 갱신해야식품 취급 종사자들이 필수로 구비해야 하는 ‘건강진단결과서(구 보.. 2025. 4. 20.
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