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얼굴 홍조 없애는 방법 얼굴 홍조는 피부가 붉게 달아오르는 증상으로, 온도 변화, 스트레스, 음주, 피부 민감성 등 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 홍조를 완화하고 예방하기 위해서는 피부 관리와 생활 습관 개선이 중요합니다. 아래는 얼굴 홍조를 없애는 방법에 대해 정리한 내용입니다. 1. 피부 관리 방법저자극 세안제 사용피부에 자극을 줄 수 있는 강한 세안제 대신 약산성 세안제를 사용하세요. 이는 피부 장벽을 보호하고 민감한 피부를 진정시키는 데 도움을 줍니다.보습제와 자외선 차단제 사용피부의 유수분 밸런스를 유지하기 위해 보습제를 꾸준히 사용하고, 외출 시 자외선 차단제를 발라 피부를 보호하세요. 특히, 무기자차 성분의 선크림이 민감한 피부에 적합합니다.피부 진정 팩 활용수분팩이나 진정 효과가 있는 팩을 사용해 피부.. 2025. 4. 2.
외부강의 사례금 상한액 외부강의 사례금은 청탁금지법에 따라 공직자 및 공공기관 임직원에게 지급되는 금액에 상한액이 설정되어 있습니다. 이는 공직자의 공정한 직무 수행을 보장하고, 과도한 사례금 수수를 방지하기 위한 제도입니다. 아래는 외부강의 사례금 상한액과 관련된 주요 내용을 정리한 것입니다. 외부강의 사례금 상한액 기준공직자 및 공공기관 임직원공직자 및 공공기관 임직원의 외부강의 사례금 상한액은 시간당 40만 원으로 설정되어 있습니다.강의 시간이 길어질 경우에도 사례금 총액은 시간당 상한액의 150%를 초과할 수 없습니다. 예를 들어, 2시간 강의 시 총액은 60만 원을 초과할 수 없습니다.학교 교직원 및 언론사 임직원각급 학교 교직원 및 학교법인, 언론사 임직원의 외부강의 사례금 상한액은 시간당 100만 원으로 설정되어 .. 2025. 4. 2.
뇌졸중 산재신청 방법 조건 뇌졸중은 업무상 과로와 스트레스 등으로 인해 발생할 수 있는 대표적인 뇌혈관 질환입니다. 이러한 경우, 산재보험을 통해 치료비와 보상을 받을 수 있습니다. 하지만 산재신청은 복잡한 절차와 조건을 충족해야 하므로 철저한 준비가 필요합니다. 아래는 뇌졸중 산재신청 방법과 조건에 대해 자세히 설명한 내용입니다. 산재신청 방법요양신청서 작성 및 제출근로복지공단에 요양신청서를 작성하여 제출합니다.신청서에는 사고 발생 경위와 업무와의 연관성을 상세히 기술해야 합니다.의사의 진단서 및 소견서 제출뇌졸중 진단을 받은 의사의 진단서와 소견서를 제출해야 합니다.진단서에는 뇌졸중이 업무와 관련이 있다는 의학적 근거가 포함되어야 합니다.재해발생경위서 작성사고 당시의 업무 환경, 과로 정도, 스트레스 요인 등을 구체적으로 작성.. 2025. 4. 2.
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