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고혈압으로 머리가 아플 때 고혈압은 혈관에 지속적인 압력을 가해 다양한 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 특히 머리가 아플 때, "이게 고혈압 때문일까?"라는 고민을 하는 분들이 많습니다. 이번 글에서는 고혈압으로 인한 두통의 원인과 해결 방법을 알아보겠습니다. 1. 고혈압과 두통의 관계고혈압이 있다고 해서 반드시 두통이 발생하는 것은 아닙니다. 하지만 혈압이 180/120mmHg 이상으로 급격히 상승하면 뇌혈관에 압력이 가해져 두통이 나타날 수 있습니다. 특히 후두부(머리 뒤쪽)에서 느껴지는 두통은 고혈압과 관련이 있을 가능성이 높습니다. 깨질 듯한 두통, 겨울철·고혈압 주의해야 할 '뇌동맥류':후생신보 【후생신보】 최근 격무에 시달렸던 40대 남성 A씨는 1주일 사이 두통이 심해지는 것을 느꼈다. 평소 고혈압이 있어" dat.. 2025. 5. 7.
어깨 회전근개파열 운동 어깨 회전근개파열은 어깨를 감싸고 있는 근육과 힘줄이 손상되는 질환으로, 적절한 운동을 통해 회복을 돕고 재발을 예방할 수 있습니다. 하지만 무리한 운동은 오히려 상태를 악화시킬 수 있으므로, 올바른 운동법을 아는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 회전근개파열 환자에게 도움이 되는 운동과 피해야 할 동작을 정리해보겠습니다. 1. 회전근개파열에 좋은 운동회전근개파열을 겪고 있다면, 다음과 같은 운동이 도움이 될 수 있습니다:저충격 유산소 운동: 고정 자전거, 가벼운 걷기 등은 어깨에 부담을 주지 않으면서도 혈액순환을 촉진합니다.스트레칭: 팔을 천천히 들어 올리거나 손끝으로 천장을 터치하는 동작은 근육 긴장을 완화하고 유연성을 높이는 데 효과적입니다.수중 운동: 물의 부력을 이용해 관절 부담을 줄이며, 수영이.. 2025. 5. 7.
철쭉 삽목 방법 철쭉은 화려한 꽃을 자랑하는 대표적인 봄철 식물입니다. 삽목을 통해 손쉽게 번식할 수 있지만, 올바른 방법을 모르면 실패할 가능성이 높습니다. 이번 글에서는 철쭉 삽목의 핵심 방법과 성공률을 높이는 팁을 소개합니다. 1. 철쭉 삽목 시기철쭉 삽목은 5월~6월이 가장 적절합니다. 꽃이 지고 난 후 새로 자란 가지를 이용하면 뿌리 내림이 원활합니다. 여름철 삽목도 가능하지만, 습도 관리가 중요합니다. 2. 삽목 준비삽목을 위해 건강한 철쭉 가지를 선택해야 합니다. 아래 조건을 충족하는 가지를 고르세요:연하고 초록빛이 도는 새순을 선택10~15cm 길이로 자르고, 아랫잎은 제거깨끗한 가위로 비스듬하게 절단하여 수분 흡수를 돕기 https://www.youtube.com/watch?v=ZScCLAoL_q4 3... 2025. 5. 7.
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