본문 바로가기
반응형

전체 글2143

아침 vs 저녁 운동, 불면증에 더 좋은 시간 불면증으로 인해 숙면을 취하지 못하는 경우, 운동이 해결책이 될 수 있습니다. 하지만 아침 운동과 저녁 운동 중 어떤 것이 더 효과적인지 궁금하신가요? 최신 연구와 전문가 의견을 바탕으로 불면증 개선에 가장 적합한 운동 시간을 알아보겠습니다. 아침 운동의 장점생체 리듬 조절: 아침 운동은 신체의 일주기 리듬을 조절하여 밤에 숙면을 취하는 데 도움을 줍니다.세로토닌 분비 증가: 햇빛을 받으며 운동하면 세로토닌이 활성화되어 저녁에 숙면을 유도하는 멜라토닌 분비가 원활해집니다.스트레스 감소: 아침 운동은 하루 동안의 스트레스 관리에 도움을 주며, 불면증을 유발하는 코르티솔 수치를 낮추는 데 효과적입니다. 불면증도 싹…달리기, 아침·저녁 언제가 좋을까 | 한국경제 '불면증도 싹'…달리기, 아침·저녁 언제가 .. 2025. 5. 25.
비트코인 ETF 비트코인 ETF는 암호화폐 시장에서 중요한 투자 상품으로 자리 잡고 있으며, 최근 거래량과 기관 자금 유입이 급증하면서 더욱 주목받고 있습니다. 이번 글에서는 비트코인 ETF의 최신 동향과 투자 전망을 살펴보겠습니다. 비트코인 ETF의 최근 동향거래량 증가: 2025년 들어 비트코인 현물 ETF의 주간 거래량이 250억 달러를 기록하며 올해 최대치를 달성했습니다.기관 자금 유입: 블랙록의 IBIT ETF는 30거래일 연속 순유입을 기록하며 시장에서 가장 많은 자금을 유치하고 있습니다.금 ETF 대비 성장 속도: 비트코인 ETF는 금 ETF보다 20배 빠른 성장률을 보이며, 2027년까지 최대 1,200조 원 규모의 기관 자금이 유입될 것으로 전망됩니다. 국내에서 비트코인 ETF에 투자하려면 | 한국경제.. 2025. 5. 25.
부천 수피아 식물원 부천 수피아 식물원은 다양한 식물과 아름다운 경관을 즐길 수 있는 도심 속 힐링 공간입니다. 상동 호수공원 내에 위치해 있으며, 열대 및 아열대 지방의 식물들을 감상할 수 있는 특별한 장소로 많은 방문객들에게 사랑받고 있습니다. 부천 수피아 식물원의 특징다양한 식물 전시: 올리브나무, 바오밥나무 등 희귀한 식물들을 직접 볼 수 있습니다.테마별 공간 구성: 열대, 아열대, 지중해 지역의 식물들이 각각의 테마 공간에서 전시됩니다.야간 개장 운영: 4월부터 10월까지 금요일과 토요일에 야간 개장을 진행하여 색다른 분위기를 경험할 수 있습니다.편리한 접근성: 부천 상동 호수공원 내에 위치하여 대중교통을 이용해 쉽게 방문할 수 있습니다. 부천 대형식물원 수피아, 4월부터 금·토요일 야간 개장 | 연합뉴스 부천.. 2025. 5. 25.
반응형

티스토리툴바