반응형 전체 글1371 유산균 먹는 시간 아침 vs 저녁 유산균은 장 건강을 돕고 면역력을 강화하는 중요한 역할을 합니다. 하지만 언제 섭취해야 가장 효과적일까요? 아침 공복에 먹는 것이 좋을까요, 아니면 저녁에 섭취하는 것이 더 효과적일까요? 아침에 유산균을 먹으면?아침 공복에 유산균을 섭취하면 위산의 영향을 덜 받을 수 있다는 의견이 있습니다. 밤사이 공복 상태가 유지되면서 위산 농도가 낮아지기 때문에 유산균이 장까지 더 많이 도달할 가능성이 큽니다. 또한, 아침에 유산균을 섭취하면 장의 활동이 활발해지면서 원활한 배변 활동을 도울 수 있습니다. 특히 변비로 고생하는 사람들에게 아침 유산균 섭취는 좋은 선택이 될 수 있습니다.아침 유산균 섭취의 장점장 운동을 활성화하여 변비 예방에 도움밤사이 위산 농도가 낮아 유산균 생존율 증가 가능성하루 동안 장내 유익균.. 2025. 4. 17. 소변 색깔로 보는 건강 소변 색깔은 우리 몸의 건강 상태를 반영하는 중요한 지표입니다. 정상적인 소변 색은 연한 노란색에서 진한 노란색까지 다양하지만, 붉은색, 갈색, 초록색 등 비정상적인 색깔이 나타나면 건강 이상을 의심해 볼 필요가 있습니다. 정상적인 소변 색깔건강한 사람의 소변 색깔은 다음과 같습니다:투명 또는 연한 노란색: 수분이 충분한 상태이며 신장 기능이 정상적으로 작동하고 있습니다.진한 노란색: 수분 섭취가 부족한 상태로, 물을 더 마시는 것이 좋습니다. 11가지 소변 색으로 알아보는 내 건강상태 | 중앙일보 11가지 소변 색으로 알아보는 내 건강상태 | 중앙일보11가지 소변 색으로 알아보는 내 건강상태1. 투명: 물을 좀 덜 마시기2. 옅은 짚색: 정상입니다.3. 투명 노란색: 일반적입니다.4. 짙은 노랑: .. 2025. 4. 17. 디카페인 원리, 디카페인 뜻 디카페인은 커피, 차, 코코아 등 카페인을 함유한 식품에서 카페인을 제거하는 과정을 의미합니다. 카페인 섭취를 줄이고 싶거나, 카페인에 민감한 사람들에게 좋은 대안이 될 수 있습니다. 이번 글에서는 디카페인의 뜻과 원리를 자세히 알아보겠습니다. 디카페인 뜻: 카페인을 줄인 커피와 차디카페인(Decaffeination)은 카페인을 제거한 음료나 식품을 의미합니다. 하지만 완전히 카페인이 없는 것은 아니며, 일반적으로 97~99.9%의 카페인이 제거된 상태입니다. 즉, 디카페인 커피 한 잔에도 약 2~5mg의 카페인이 남아 있을 수 있습니다.디카페인 커피는 임산부, 위가 약한 사람, 불면증이 있는 사람에게 좋은 선택이 될 수 있습니다. 또한, 카페인의 자극 없이 커피의 향과 맛을 즐길 수 있는 장점이 있습니.. 2025. 4. 17. 이전 1 ··· 160 161 162 163 164 165 166 ··· 457 다음 반응형