족저근막염에 좋은 깔창 추천

족저근막염은 발바닥 근막에 염증이 생겨 통증을 유발하는 질환으로, 적절한 깔창을 사용하면 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다. 깔창은 발 아치를 지지하고 충격을 흡수하여 족저근막염의 부담을 줄여주는 역할을 합니다.

 

족저근막염 깔창 선택 기준

1. 아치 서포트 기능: 발 아치를 안정적으로 지지하는 구조가 있는지 확인하세요.
2. 충격 흡수 소재: 젤, EVA 폼, 메모리폼 등의 소재가 포함된 깔창이 좋습니다.
3. 뒤꿈치 쿠션: 뒤꿈치 부분에 추가적인 패딩이 있는 제품이 통증 완화에 효과적입니다.
4. 통기성 및 착용감: 오랜 시간 착용해도 불편하지 않도록 통기성이 좋은 소재를 선택하세요.

 

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[오늘 한끼]발바닥통증 유발하는 족저근막염, 이 것 챙겨드세요! - 매경헬스

 

족저근막염에 추천하는 깔창 TOP 5

1. 닥터스콜 젤 아치 서포트
   • 탄력 있는 젤 소재로 발뒤꿈치 충격 흡수
   • 장시간 걷거나 서 있어야 하는 직장인에게 적합
2. 슈퍼피트 그린 아치 인솔
   • 뚜렷한 아치 곡선이 발바닥을 단단하게 지지
   • 통증 완화뿐 아니라 자세 교정에도 효과적
3. 소피 솔루션 스포츠 아치 서포트
   • 러닝, 하이킹, 등산 전용 깔창
   • 뒤꿈치 압력 분산 설계 + 발목 안정성 강화
4. 오르솔 라이트 깔창
   • 얇고 부드러운 EVA 소재로 어떤 신발에도 잘 들어감
   • 구두, 단화, 슬립온에도 착용 가능
5. 맞춤형 병원 제작 깔창
   • 족압 분석 후 개인 맞춤 제작
   • 가격은 높지만 교정 효과가 뛰어남

 

깔창 사용 시 주의사항

• 처음 사용할 때 통증이 심해질 수 있으므로 착용 시간을 점차 늘려야 합니다.
• 아치형이 너무 높은 제품은 오히려 발에 부담을 줄 수 있습니다.
• 오래 사용하면 소재가 꺼지므로 6개월~1년마다 교체하는 것이 좋습니다.

족저근막염 깔창은 단순한 편안함을 넘어 치료와 예방의 핵심 도구가 될 수 있습니다. 자신의 생활 패턴과 통증 위치에 맞는 깔창을 선택하여 발 건강을 지켜보세요!