아이 잠잘 때 땀 많이 흘리는 이유

아이들이 잠잘 때 땀을 많이 흘리는 것은 체온 조절 기능이 미숙하기 때문입니다. 신생아와 영유아는 성인보다 체온을 조절하는 능력이 덜 발달되어 있어, 몸에서 열을 내보내기 위해 땀을 많이 흘리는 경우가 많습니다.

 

아이가 잠잘 때 땀을 많이 흘리는 주요 원인

• 체온 조절 기능 미숙: 어린아이들은 체온을 조절하는 능력이 부족해 땀을 많이 흘립니다.
• 깊은 수면 상태: 아이들은 깊은 수면(렘 수면) 상태일 때 땀을 가장 많이 흘립니다.
• 땀샘 분포 차이: 아이들은 머리와 얼굴 쪽에 땀샘이 집중되어 있어 머리 땀을 많이 흘리는 특징이 있습니다.
• 방 안의 온도와 습도: 실내 온도가 높거나 공기가 탁하면 더 많은 땀을 흘릴 수 있습니다.
• 두꺼운 이불이나 잠옷: 너무 두꺼운 옷을 입거나 덥게 자면 땀이 많아질 수 있습니다.

 

아이가 잘 때 땀을 너무 많이 흘리는데 괜찮을까요?   - 베이비뉴스

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아이가 땀을 많이 흘릴 때 대처 방법

• 옷은 가볍게 입히기: 면 소재의 가벼운 잠옷을 입히는 것이 좋습니다.
• 침구 체크: 통풍이 잘 되는 이불과 매트리스를 사용하세요.
• 실내 온도와 습도 조절: 여름철에는 22~24℃, 습도는 50~60%를 유지하는 것이 좋습니다.
• 땀 흘린 후 바로 닦아주기: 젖은 옷과 베개를 방치하면 감기에 걸릴 수 있으므로 수건으로 닦아주고 필요하면 옷을 갈아입혀 주세요.
• 수분 보충: 땀을 많이 흘린 후에는 미지근한 물을 조금씩 마시게 해 주세요.

대부분의 경우 아이가 잠잘 때 땀을 많이 흘리는 것은 정상적인 성장 과정입니다. 하지만 너무 심한 식은땀을 흘리거나, 잠에서 깨면서 호흡 곤란이 동반될 경우에는 병원 상담이 필요할 수 있습니다. 아이가 편안하게 잘 수 있도록 환경을 조절해 주세요.