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심장이 두근거린다는 것은 심장이 평소보다 빠르거나 강하게 뛰는 것을 자각하는 상태를 말합니다. 맥박이 불규칙하거나 목까지 울리는 듯한 느낌을 받을 수 있으며, 몇 초에서 몇 분간 지속되기도 합니다.
주요 원인
- 생활습관 요인: 스트레스, 불안, 과도한 카페인 섭취, 알코올, 흡연, 수면 부족 등이 대표적입니다.
- 생리적 요인: 격렬한 운동, 흥분, 긴장, 공포 상황에서 아드레날린 분비가 증가해 심박수가 빨라집니다.
- 병적 요인: 부정맥(심방세동, 심실조기수축), 갑상선 기능 항진증, 빈혈, 저혈당, 전해질 불균형, 심부전 등이 원인이 될 수 있습니다.
- 약물 영향: 일부 기관지 확장제, 감기약, 항히스타민제 등은 교감신경을 자극해 두근거림을 유발할 수 있습니다.
동반 증상
- 어지럼증
- 호흡곤란
- 흉통
- 불안감
이러한 증상이 함께 나타난다면 단순한 두근거림이 아닌 심혈관 질환의 신호일 수 있습니다.
2025.12.12 - [분류 전체보기] - 노인 폐부종 원인 및 증상 폐렴과의 차이
노인 폐부종 원인 및 증상 폐렴과의 차이
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대처법
- 생활습관 관리: 카페인과 알코올 섭취를 줄이고, 충분한 수면과 규칙적인 운동을 유지하는 것이 중요합니다.
- 스트레스 완화: 명상, 호흡법, 가벼운 산책 등으로 긴장을 완화하면 증상이 줄어듭니다.
- 즉시 병원 방문이 필요한 경우: 두근거림이 장시간 지속되거나 흉통, 호흡곤란, 실신이 동반될 때는 응급 상황일 수 있으므로 지체 없이 진료를 받아야 합니다.
- 정기 검진: 반복적으로 증상이 나타난다면 심전도, 혈액검사, 갑상선 기능 검사 등을 통해 원인을 확인하는 것이 필요합니다.
심장이 두근거리는 증상은 스트레스나 생활습관으로 인한 일시적 현상일 수 있지만, 부정맥이나 내분비 질환 같은 심각한 원인일 수도 있습니다. 증상이 반복되거나 다른 이상 증상과 함께 나타난다면 반드시 전문의의 진료를 받으셔야 합니다. 생활습관을 관리하면서 정기적인 검진을 통해 건강한 심장을 유지하는 것이 가장 확실한 대처법입니다.
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