소변 색깔로 보는 건강

소변 색깔은 우리 몸의 건강 상태를 반영하는 중요한 지표입니다. 정상적인 소변 색은 연한 노란색에서 진한 노란색까지 다양하지만, 붉은색, 갈색, 초록색 등 비정상적인 색깔이 나타나면 건강 이상을 의심해 볼 필요가 있습니다.

 

정상적인 소변 색깔

건강한 사람의 소변 색깔은 다음과 같습니다:

• 투명 또는 연한 노란색: 수분이 충분한 상태이며 신장 기능이 정상적으로 작동하고 있습니다.
• 진한 노란색: 수분 섭취가 부족한 상태로, 물을 더 마시는 것이 좋습니다.

 

11가지 소변 색으로 알아보는 내 건강상태 | 중앙일보

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주의해야 할 소변 색깔과 원인

소변 색깔이 붉거나 갈색, 초록색 등 비정상적인 색을 띠는 경우, 특정 음식 때문일 수도 있지만 건강 문제를 의심해 볼 필요가 있습니다.

소변 색깔	가능한 원인
붉은색 또는 핑크색	혈뇨(신장결석, 요로 감염), 비트, 블루베리 섭취
갈색 또는 콜라색	간 질환, 탈수, 특정 약물(항말라리아제 등)
초록색 또는 푸른색	세균 감염, 특정 약물(마취제, 비타민 보충제)
검은색	멜라닌증, 특정 화학물질 중독
뿌옇고 탁한 색	요로 감염, 신장결석

 

소변 색깔 변화 시 대처 방법

소변 색깔이 일시적으로 변하는 것은 수분 섭취량, 음식, 약물 때문일 가능성이 높습니다. 하지만 비정상적인 색이 지속되거나, 통증이 동반될 경우 병원을 방문하는 것이 좋습니다.

• 연한 노란색~진한 노란색: 정상 범위! 진한 경우 물을 조금 더 섭취하세요.
• 붉은색(혈뇨): 신장결석, 요로 감염 가능성 → 병원 검진 필요
• 갈색(콜라색): 간 기능 이상 가능성 → 간 기능 검사 추천
• 초록색~푸른색: 약물 또는 세균 감염 가능성 → 약물 복용 여부 체크
• 뿌연 소변: 신장결석, 감염 가능성 → 물 충분히 섭취 후 지속 시 병원 방문

소변 색깔은 우리 몸의 건강 상태를 보여주는 중요한 지표입니다. 정상적인 색깔은 연한 노란색이지만, 붉은색, 갈색, 뿌연 소변 등 비정상적인 색이 지속된다면 신장, 간, 요로 건강 이상을 의심해 볼 필요가 있습니다. 소변 색 변화를 잘 관찰하고, 이상 증상이 지속될 경우 병원 검사를 받아보세요!