발바닥통증의 원인

발바닥 통증은 단순한 피로에서부터 특정 질환까지 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 특히 오래 서 있거나 걷는 일이 많은 경우, 발바닥에 지속적인 부담이 가해져 통증이 심해질 수 있습니다.

 

발바닥 통증의 주요 원인

1. 족저근막염
   • 발바닥을 감싸고 있는 족저근막에 염증이 생겨 통증을 유발하는 질환입니다.
   • 아침에 첫 발을 디딜 때 찌릿한 통증이 느껴지는 것이 특징입니다.
2. 지간신경종
   • 발가락 사이의 신경이 눌려 저림이나 화끈거리는 통증이 발생합니다.
   • 꽉 끼는 신발을 신었을 때 증상이 악화될 수 있습니다.
3. 체중 증가
   • 발바닥이 체중을 지탱하는 역할을 하기 때문에, 체중이 증가하면 발바닥에 가해지는 압력이 커져 통증이 발생할 수 있습니다.
4. 잘못된 신발 선택
   • 굽이 너무 높거나 밑창이 얇은 신발은 발바닥에 부담을 줄 수 있습니다.
   • 오래된 신발을 신으면 쿠션력이 저하되어 통증이 심해질 수 있습니다.

 

“내 발바닥 왜 아프지?” 발바닥 통증 원인 살펴보기 < 우리동네 주치의 < 기획연재 < 기사본문 - 의학신문

“내 발바닥 왜 아프지?” 발바닥 통증 원인 살펴보기 - 의학신문

 

발바닥 통증 완화 방법

• 적절한 신발 착용: 발바닥을 충분히 지지해주는 신발을 선택하세요.
• 스트레칭 및 마사지: 발바닥 근육을 풀어주는 스트레칭과 마사지를 꾸준히 하면 통증 완화에 도움이 됩니다.
• 휴식과 관리: 장시간 서 있거나 걷는 일을 피하고, 발바닥에 무리가 가지 않도록 관리하는 것이 중요합니다.

발바닥 통증이 지속된다면 전문가의 진료를 받아 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다.
건강한 발을 유지하기 위해 평소 생활 습관을 점검해보세요!